Yoga im Bayerwaldhof

Unsere Yoga Kurse mit unserer Yoga Lehrerin und Saunameisterin Silvia finden in der Regel mittwochs und freitags statt und sind natürlich auch für Anfänger bestens geeignet.

Sie benötigen nur bequeme Kleidung, Turnschuhe sind nicht notwendig. Matten und Yogakissen halten wir gerne für Sie bereit.

Yoga ist eine über 5000 Jahre alte Lehre, welche ihre Wurzeln in Indien hat. In unserem Haus bieten wir für Sie Hatha Yoga Kurse an, dies ist die bekannteste Yoga Form in der westlichen Welt. Es handelt sich dabei um eine körperlich orientierte Form von Yoga.

Der Begriff „Hatha“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Kraft. Zudem ist die Bezeichnung eine Kombination aus aus Ha (Sonne) und Tha (Mond). So besteht Hatha Yoga aus Sonnenelementen und Mondelelementen. Beim Hatha Yoga werden diese entgegengesetzten Energien vereinigt, um unsere wirklichen Potenziale an Energie freizusetzen, die in den meisten Menschen leider nur unentdeckt vor sich hin schlummern.

Die Kombination von Yoga Haltungen, Atemübungen sowie Konzentrations- und Meditationstechniken wirkt bei regelmäßiger Anwendung ausgleichend, kräftigend und beruhigend. Yoga fördert Beweglichkeit und kann Haltungsfehler korrigieren und vorbeugen. Yoga soll einen bewussten Umgang mit sich selbst, den Mitmenschen und der Umwelt und damit eine positive Bewusstseinsentwicklung auf allen Ebenen fördern. Stresssympthome wie Depression und Burn out können reduziert werden, der Schlaf wird verbessert und es wird eine stärkere mentale Gesundheit in Belastungssymthomen erreicht. So kann ein völlig neues Körpergefühl entstehen, das Sie in den Zustand von Harmonie für Körper und Geist bewegt.